2009年11月28日

8.5km

初めて距離を伸ばしてみたひらめき

正直つらいどんっ(衝撃) 

足もつらいのだが走ってすぐに腹が痛くなる

呼吸が悪い?腹筋が鍛えられてない?

わからんなぁ〜


距離:8.5km
時間: 60分

くつくつくつくつくつ 現 状 くつくつくつくつくつ

体 重:78.0kg
体脂肪:23.5%
posted by 八王子っ子 at 17:02| 東京 ☀| Comment(1) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月26日

プチ○○

今夜は家に食材が無かったので奥さんとレストラン外食

ロースかつ定食(ライス2←奥さんがライスを食べなかったのでふらふら

食後15分の休憩をして、食べた分を消費しにジョギングへ

23時10分スタートexclamation


想像はしていたが、腹痛とゲップの嵐たらーっ(汗)

そしてプチゲロバッド(下向き矢印)

これからは食前に走ろう


距離:3.5km
時間: 23分

くつくつくつくつくつ 現 状 くつくつくつくつくつ

体 重:77.8kg
体脂肪:23.5%
posted by 八王子っ子 at 00:30| 東京 ☀| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月22日

NB

買っちゃいましたひらめきアウトレットで。

5500円お店で一番安いランニングシューズです

初心者の私には十分すぎる代物ぴかぴか(新しい)

初心者向けにはソールが厚く、トウとカカトが分離しているものが良いとの事
burogu_IMG_0003.jpg  burogu_IMG_0001.jpg

この靴の耐久は800〜1000kmということなので

2年くらいは摩りへらなそう

オレの頑張り次第では1年かからないかも・・・フフフッ

それにしてもフィット感・軽量感がハンパねぇ〜exclamation×2
posted by 八王子っ子 at 23:41| 東京 ☁| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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